Il caffè decaffeinato, bevanda ormai amata da tutti gli italiani, presenta numerosi benefici anche per coloro che soffrono di particolari disturbi, come ad esempio gli attacchi di panico: molti infatti si domandano il rapporto che c’è tra il caffè decaffeinato e ansia.

È comune porsi tale questione, in quanto numerosi studi hanno evidenziato il fatto che il caffè espresso tradizionale provochi diversi problemi, soprattutto per chi soffre di attacchi di panico o di ansia. I risultati di questi studi hanno quindi concluso che chi soffre di queste problematiche, dovrebbe cercare di evitare o perlomeno limitare il consumo eccessivo di caffè espresso. Inoltre, gli esperti sottolineano l’importanza di prediligere un caffè decaffeinato, soprattutto da parte di che manifesta disturbi come l’ansia.

Caffè decaffeinato e ansia

Il motivo per cui tantissimi studiosi e medici consigliano alle persone di preferire il caffè decaffeinato piuttosto che il classico espresso, è dovuto all’assenza della caffeina.

Infatti, il caffè decaffeinato è ottenuto grazie ad una serie di procedimenti chimico-fisico, che costituiscono varie fasi del processo di decaffeinizzazione. Tale processo fa sì che venga prodotto un caffè caratterizzato da una percentuale molto bassa di caffeina, meno dell’1%.

La presenza di una quantità notevolmente ridotta di caffeina all’interno della bevanda decaffeinata fa in modo che il rapporto tra caffè decaffeinato e ansia sia molto più “sereno”.

Tuttavia, è importante sottolineare che non è di certo la caffeina o il consumo di caffè a provocare l’ansia. L’ansia, infatti, è un disturbo che solitamente potrebbe emergere nelle persone a causa di forti stress o di particolari preoccupazioni.

Il consumo di sostanze eccitanti, come appunto il caffè espresso o tutte quelle bevande contenenti caffeina, potrebbero piuttosto generare un aumento dell’ansia già presente.

Quanta caffeina si può assumere senza aumentare l’ansia

Gli esperti sottolineano che coloro che soffrono di ansia o patologie simili, dovrebbero evitare completamente il consumo di caffè espresso e di bevande contenenti caffeina. Il caffè tradizionale, al contrario del caffè decaffeinato, potrebbe infatti determinare un aumento dell’ansia, di attacchi di panico e addirittura di tachicardia.

In generale, è bene ricordare che solitamente una tazzina di caffè decaffeinato contiene circa 40 milligrammi di caffeina. Prendendo come riferimento questa quantità di caffeina, i medici consigliano di assumere massimo tre tazzine di caffè, molto meglio se caffè decaffeinato proprio per questioni di salute.

Per tutte le persone che soffrono di ansia e patologie simili, si consiglia quindi di preferire il caffè decaffeinato, in quanto è caratterizzato da tanti benefici utili per l’organismo grazie appunto all’assenza della caffeina.